극심한 스트레스는 면역력 감소로 이어져서 질병이 발생되는 직접적인 원인을 제공할 뿐이라, 하려는 일도 잘 되지 않아서 능률의 하락으로 인해서 가난한 삶을 살아가게 만들기도 합니다. 이번 포스팅에서는 스트레스 해소를 위해서 현실적인 노력의 방향성에 관한 이야기를 적어두려고 합니다.
인간관계 스트레스를 극복하는 좋은 방법
1. 상대가 왜 그런 행동을 하는지 이해하기
세상에는 정말로 사악한 사람도 있지만 표현을 제대로 하지 못해서 오해를 받고 있는 사람들도 있습니다. 하지만, 모든 사람을 잘 이해하기는 쉽지 않은 일입니다. 때문에 MBTI는 도움이 될 수 있습니다.
이 분야에 관해서는 유명한 유튜브 채널이 있어서 참고를 하신다면 도움을 받을 수 있을 것이라고 생각합니다.
(링크) https://www.youtube.com/@gilshumanlab
MBTI로 그 사람의 모든 것을 정의 내릴 수는 없습니다. 다만 어떤 성향을 더 편리하게 체감하는 사람인지는 판별할 수 있으며, 습관이 인생을 만들기 때문에 타인의 인생을 이해하는데 보탬이 될 것입니다.
2. 심리적 폭력 이해하기
사람에 관한 스트레스를 받지 않기 위해서는 폭력에 관한 깊은 이해가 필요합니다. 특히 심리적 폭력에 관한 이해는 매우 중요하며, 불안하다고 피하려고만 한다면 대처가 되지 않는 인생을 살아가게 될 수 있습니다.
심리적 폭력은 반드시 어떤 목적성을 가지고 시도되고 있습니다. 그 목적성은 가해자의 이익과 연관되어 있는데요. 그 이익이 무엇인지 정확하게 이해할 수 있다면 심리적 폭력이 어떤 목적으로 어떤 구조를 가지고 작동하는지 이해 할 수 있을 것입니다.
개인적으로 다양한 심리적 폭력을 분류하고 비교해 보면서 알게 된 사실은, 거의 모든 심리적 폭력은 가면을 쓰고 있는데, 그 가면은 사람들에게 호감으로 보이도록 되어있었다는 것입니다.
예를 들자면 아주 위험한 상황에 놓여 있는 입장이지만 위험하지 않으니까 안심해도 된다는 조언이 있다면, 저는 그 조언을 심리적 폭력으로 보고 있습니다. 어떻게 해야 안전하게 살 수 있는지에 대한 대처 방법을 알려주는 것이 아니라 무작정 안전하다고 하는 방식들은 그 말을 하는 사람의 이해관계와 연관되어 있기 때문입니다.
특히 주관적인 행복에 관한 전략적 심리 공격은 매우 치밀하게 시도됩니다. 저는 많은 사람들이 스스로의 인생을 두려워하지 않기 위해서는 스스로에게 도움이 되는 선택을 해야만 한다고 생각합니다. 하지만 어떤 사람들은 충동적인 감각에 사람들을 매료시켜서 그 사람들의 인생이 망가질 때까지 휘두르기도 합니다.
이익이 걸린 문제에서 살아남기 위해서 더 잔인하게 타인을 공격하는 모습을 보이기도 하며, 이 과정에서 심리적인 폭력이 빈번하게 발생됩니다. 친족관계라고 하더라도 예외가 될 수 없습니다. 누군가의 이익을 위해서 타인을 희생시키려는 시도가 시작된 순간부터 누군가는 희생해야 되는 폭탄 돌리기가 시작된 것입니다. 심지어 희생의 가치마저 왜곡해서 가해자가 피해자로 둔갑되는 경우도 흔하게 발생됩니다.
3. 타인은 반면교사가 될 수 있습니다.
사람에 관한 스트레스 때문에 타인과의 연을 완전히 끊어내고 은둔하는 사람들이 많아지고 있습니다. 수많은 사람들이 실패를 거듭하면서 살아가며 누군가는 그 끝에서 허무하게 무너지기도 합니다.
인간관계에 관한 스트레스를 극복하기 위해서 타인의 행동이나 생각 등을 살펴보는 것은 의외로 도움이 될 수 있습니다. 특별한 의미를 부여할 필요는 없지만, 나의 실패에서도 무엇인가 배울 수 있는것처럼 타인의 실패에서도 여전히 배울 수 있기 때문입니다.
4. 함부로 인간관계를 결정하지 마세요.
앞으로 살아가면서 함께 하게 될 사람들이 누구인지는 인생의 전반에 걸쳐서 매우 중요하기 때문에 단지 이타적 감성에 의해서 인생을 함께 걸어갈 사람을 선택해서는 안됩니다. 철저하게 가려서 만나야 된다는 것입니다.
어떤 사람이 좋은 사람인지에 관해서 진지하게 배울 필요가 있습니다. 사람마다 학습의 방식들에는 차이가 있겠지만, 저는 MBTI와 성별에 따른 분별 정도는 배워두는 것이 좋다고 생각합니다. 성별은 '성욕'의 영향력 개념에 관해 여성과 남성의 차이를 이해하는데 집중하는 것이 좋으며, 그러한 특징들이 정신적인 영역에서 어떤 영향을 주는지에 관한 이해를 통해서 폭력을 방어하고 소중한 사람을 배려하는 방법을 배워 나갈 수 있습니다.
세상은 본래부터 불공평해서, 외모는 물론 지적 능력조차 타고난 유전자의 영향을 받고 있습니다. 사람들은 누구나 우월한 사람을 만나고 싶어 하며 그 과정에서 인간관계를 시도조차 하지 못하는 입장에 놓여 있는 사람들도 많습니다.
거짓말쟁이가 넘쳐나는 세상에서 좋은 사람을 만나게 된다는 것은 그렇게 간단한 일이 아닙니다. 하지만 적어도 인간관계를 결정할 때 내 옆에 있는 사람은 진정성 있는 사람으로 찾아나가는 것이 중요합니다.
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