지성 두피 샴푸법, 지성 두피에 좋은 샴푸 고르는 법

지성 두피는 피지가 모발을 보호해 주어 건조함을 방지하고 윤기를 더해주는 장점도 있지만, 피지 분비가 과다하여 두피가 기름지고, 머리카락이 쉽게 떡 집니다. 모공이 막혀 염증과 비듬이 생기기 쉽고, 가려움증과 불쾌한 냄새가 발생할 수 있습니다. 모공이 막히면 탈모가 오기도 쉬운 데다 지성 두피는 샴푸를 꼼꼼히 해주지 않으면 쉽게 머리가 안감은 티가 나는 데요. 이번 포스팅에서 올바른 지성 두피 샴푸법과 사용해보고 괜찮았던 샴푸를 몇 가지 정리해 보았습니다.지성 두피 샴푸법뜨거운 물은 피지 분비를 촉진할 수 있으니, 미지근한 물로 샴푸를 합니다.두피 자체를 촉촉하게 물로 적십니다. 오랜 시간 충분히 적십니다.약 산성 샴푸가 지성 두피에 좋습니다. (손상된 모발인 경우, 단백질 성분이 있는 약산성 샴푸를 사..

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• · 2024. 9. 12.
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다이어트 시 단백질 섭취량 챙겨야 하는 이유, 권장 단백질 섭취량

건강, 미용을 위한 다이어트 성공 방법에 대해서 여러 가지 조사하던 중 다이어트를 성공하고 유지한 사람들의 식단의 공통점이 식단에서 ‘단백질’의 비중을 높았다는 특징이 있었습니다. 단백질을 평상시 식사에서 잘 챙겨 먹기가 쉽지 많아서 그런 것 같았는데요. 단백질은 다이어트와 건강한 체중 관리를 위한 중요한 영양소로, 하루 단백질 섭취량을 정확히 계산하고, 운동 전후와 끼니에 맞춰 적절히 섭취하면 건강한 다이어트 성공에 도움이 되실 것입니다. 이번 포스팅에서는 하루 섭취하면 좋은 권장 단백질 섭취량 계산 방법에 대해서 정리해보았습니다.하루 단백질 섭취량 계산 방법다이어트 중 적절한 단백질 섭취량은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 달라집니다. 일반적으로 체중 1kg당 1.2~2.2g의 단백질을 섭취하는 것이..

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• · 2024. 9. 4.
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다이소 화장품 가성비 좋은 인기템 추천 TOP 9

다이소 입점한 5000원 대 화장품 브랜드들이 꽤 눈에 띕니다. 로드샵 브랜드나 애경과 같은 화장품 브랜드가 다이소 전용 브랜드 만들어서 저가 라인업을 입점하면서 올리브영에서 주로 화장품을 구입하던 분위기가, 브랜드 화장품이 다이소에 들어오면서 저렴해서 믿을 수 없다는 분위기도 상쇄가 되고 있는 것 같습니다. 초저가 라인업인 다이소 화장품은 한국콜마, 코스맥스, 코스메카코리아에서 OEM 제조하고 있습니다. 꽤나 이름 있는 브랜드 화장품이 다이소에 입점하다 보니, 가성비 좋은 다이소 화장품에 대해서도 관심도가 높은데요. 이번 포스팅에서는 다이소 화장품 가격이 저렴한 이유와 추천하는 인기 다이소 화장품을 7가지 추천해 보았습니다.다이소 화장품 가격이 저렴한 이유일단 올리브영 같은 경우 수수료가 2-50%로 ..

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• · 2024. 9. 2.
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겨드랑이 착색의 원인과 해결 방법

겨드랑이 착색의 원인과 해결 방법겨드랑이 착색은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그에 따른 해결 방법도 다릅니다. 이번 글에서는 겨드랑이 착색의 주요 원인과 이를 해결하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.1. 자극과 마찰겨드랑이와 사타구니 부위는 자주 마찰이 발생하여 각질층이 두꺼워지면서 착색이 생길 수 있습니다. 이 경우, 자극을 최소화하고 문지르지 않는 것이 중요합니다. 스크럽을 통해 각질을 제거하려는 시도는 오히려 착색을 악화시킬 수 있습니다.2. 제모제모 과정에서 모공과 모낭이 손상되면서 염증이 생기고, 이로 인해 착색이 심해질 수 있습니다. 제모 크림의 화학 성분도 착색을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.3. 땀 억제제데오드란트 같은 땀 억제제에 포함된 염화알루미늄 성분은 에크린 땀샘에 겔..

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• · 2024. 8. 28.
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머리 감을 때 머리카락 빠지는 이유

탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 질병 등이 원인으로 작용합니다. 머리를 감을 때 머리카락이 빠지는 것은 일반적으로 자연스러운 현상으로 하루에 약 60개에서 100개의 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 머리카락이 빠지는 이유는 여러 가지가 있습니다머리카락이 빠지는 5가지 이유자연스러운 탈모 주기: 머리카락은 성장기, 휴지기, 탈락기의 주기를 반복합니다. 이 과정에서 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상입니다.노화: 나이가 들면서 모발이 약해지고 빠지는 경우가 많습니다.호르몬 변화: 임신, 출산, 갑상선 문제 등 호르몬 변화가 머리카락 탈모를 유발할 수 있습니다.스트레스: 지속적인 스트레스는 머리카락의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다..

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• · 2024. 8. 17.
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간헐적 단식 하는 방법과 효과, 소식과 어떤 차이가 있을까

간헐적 단식은 최근 건강과 다이어트 분야에서 주목받고 있는 식이요법입니다. 연예인이나 셀럽 중에서도 간헐적 단식으로 체중 감량을 성공했다는 기사를 접하신 분들이 많이 계실 텐데요. 간헐적 단식은 단순히 칼로리 제한을 넘어서, 신체의 대사 기능을 최적화하고 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 연구 결과들이 지속적으로 발표되고 있습니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 과학적 근거, 주요 효과, 그리고 효과적인 실천 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.간헐적 단식의 과학적 근거간헐적 단식의 효과는 진화적 관점에서 이해할 수 있습니다. 우리의 조상들은 불규칙한 식사 패턴에 적응해 왔으며, 이는 신체가 단기간의 단식에 효율적으로 대응할 수 있는 능력을 발달 시켰습니다. 현대 과학은 이러한 적응 메커니즘이 다양한 생리학적..

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• · 2024. 7. 28.
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