여자 홈트레이닝복 꼭 필요한 이유 (추천 홈트레이닝 웨어)
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여자 홈트레이닝복 필요한 이유
다이어트할 때 홈트레이닝복이 필요한 이유는 바로 처진 가슴을 막기 위해서입니다. 가슴은 유선과 지방으로 이루어져 있는데, 다이어트 하게 되면, 지방이 빠져나가서 가슴이 작아지게 되는 것을 우려하시는 분들이 많이 계십니다. 특히 고강도 운동을 하게 되면 가슴처짐 현상이 더 걱정이 되실 것입니다.
다노TV에서 스포츠 웨어, 여자 홈트레이닝복에 대한 리뷰 영상이 있어서 이를 정리해보았습니다. 자세한 영상은 다노TV를 참고하시면 직접 설명과 함께 이해가 빠르게 되실 것입니다.
스포츠브라, 레깅스, 상의 등으로 리뷰가 되어있는데요. 그 중에서도 스포츠 브라는 충격을 받기 쉬운 가슴을 보호하는 역할을 합니다. 스포츠 브라 꼭 입어야 할까 고민이 되신다면 격한 운동할 때 쉽게 가슴쪽 쿠션인대가 끊어질 수 있어서 어느 정도 강도가 있는 운동을 하시거나 가슴 크기가 작은 경우 일수록 입는 것이 필수라고 꼽고 있습니다.
요가나 스트레칭과 같은 정적인 운동을 할 때는 저렴한 스포츠 브라를 입으셔도 되지만 런닝을 하거나 줄넘기, 크로스핏, 서킷과 같이 활동성이 있는 경우 돈을 좀 더 들이더라도 비싼 제품을 입으시는 것이 좋습니다.
스포츠 브라 구입 시 살펴보면 좋은 팁은 땀을 얼마나 잘 흡수하는 지, 원단이 잘 늘어나는지 여부를 확인하시는 것이 좋습니다. 몸에 잘 붙으면서 잘 늘어나는 옷은 스트레칭이나 요가할 때 유용하고, 런닝을 하거나 강도 높은 운동을 할 때는 신축성 여부보다는 몸매를 꽉 잘 잡아주는 지를 고려하시면 됩니다.
몸에 딱 맞는 옷을 고르시는 것이 좋기 때문에 가급적 입고서 구입하시는 것이 좋습니다. 인기있는 여자 홈트레이닝복을 추천 영상도 같이 첨부합니다.
▲ 참고 영상 다노TV (가슴살 지키는 다이어트 방법! 고렴이 저렴이 스포츠브라 비교)
요가나 스트레칭처럼 저강도 운동은 심리스 브라(하나의 선으로 브라 모양을 만든 일반적인 스포츠 브라) 어떤 체형이 입어도 무난하게 입을 수 있고, 잘 늘어나는 텐션이 있는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 특정 브랜드가 아니어도 무난하게 입을 수 있습니다.
이음새가 없어서 몸매를 탄탄하게 지탱하는 용도와는 맞지 않으니, 지지력이 좋은 옷은 나이키, 빅토리아 시크릿 브랜드와 같은 브랜드 브라를 추천한다고 합니다.
다노TV 유투브에는 폭식에 대한 대처법, 운동방법 등 다양한 영상이 있으니 다이어트 계획하시는 분이시라면 참고하시면 도움이 되실 것입니다.
추천 여자 홈트레이닝복
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