[다이어트] 폭식 관리 어떻게 해야할까

폭식 관리 어떻게 해야할까 폭식의 원인은 무엇인가 ●폭식 관리① 폭식이 생기는 심리적 원인 폭식은 스트레스를 받게 되면 몸에서 호르몬이 분비되어 음식을 섭취하기를 원하기 때문에 폭식의 가장 큰 원인은 과로와 스트레스입니다. 이러한 스트레스를 풀기 위해 야식을 하게 되면 또 살이 찌게 되는데요. 직장 업무에 대한 스트레스도 크겠지만 많은 분들이 살을 빼야겠다라는 다이어트 스트레스도 만만치 않게 폭식하는데 영향을 미칩니다. 폭식 관리를 하기 위해 음식섭취를 중단하며 극도한 다이어트를 하시게 되면 다이어트에 대한 강박증이나 스트레스로 인해 다시 폭식을 하게 되는 폭식->다이어트->폭식의 악순환이 벌어지게 됩니다. 이러한 스트레스성 지방은 복부에 주로 집중되기 때문에 직장인 분들에게 복부비만이 쌓이는 것으로 많..