3월 제철음식 대표적인 3가지

3월 제철음식 대표적인 3가지 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 신체에 직접적인 영향을 주기 때문에 몸에 맞는 좋은 음식을 먹어야 면역력도 튼튼히 하고, 건강을 지킬 수 있다는 의미인데요. 제철음식을 먹어야하는 이유는 그 시기에 나오는 식품이기 때문에 그 계절에 필요한 영양소를 충분히 공급하는 식품입니다. 제철음식은 저렴할 뿐 아니라 신선하여 몸에 좋습니다. 3월 제철음식하면 떠오르는 것이 바로 봄나물인데요. 낮에는 따뜻하지만 밤에는 쌀쌀해져서 감기걸리기 쉬운 계절이기 때문에 3월 제철음식인 냉이, 달래, 쑥, 두릅, 취나물, 우엉, 더덕, 도미, 쭈꾸미, 꼬막, 딸기, 미나리, 바지락, 한라봉, 씀바귀와 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 피로회복에 좋은 쭈꾸미 지방이 적어서 칼로리가 낮지만 필수아미노..