마테차 다이어트

식욕억제에 좋은 마테차 다이어트 동양에 녹차가 있다면 남미에는 마테차가 있다고 할정도로 마테차는 커피, 녹차와 더불어 세계 3대 차입니다. 아르헨티나에서는 국민음료일 정도로 굉장히 유명한 차인데 아르헨티나, 브라질이 있는 남미지역에서 생산되어 잘 모르시는 분이 많으실 것입니다. 마테차는 25가지 비타민과 미네랄 15가지 아미노산을 비롯하여 녹차보다 항산화작용을하는 폴리페놀을 3배가량 더 함유하고 있어 당뇨예방에도 좋고, 활성산소를 제거하여 노화방지와 피로회복에도 도움이 되는 건강차입니다. 마테차에는 클로로겐산을 비롯하여 식물활성영양소인 파이토케이컬을 함유하고 있는데요. 마테차 다이어트의 원리는 마테차의 클로로겐산과 파이토케이컬이 지방을 분해하고 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 다이어트 식품의 ..

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• · 2012. 4. 8.
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[단기 다이어트] 사과다이어트 3일동안 하는 방법

사과다이어트는 3일동안만 3일안에 보통 3~4kg 감량 효과를 보는 단기 다이어트로 사과다이어트에 관심을 갖으시는 분들이 많이 계실 겁니다. 원푸드 다이어트는 단기간에 효과를 보는데 제격이지만 장기간 원푸드 다이어트를 지속 할 경우 몸에 영양소가 골고루 섭취되지 않아 무리가 오기 때문에 3일정도로 짧고 굵게 하시는 것이 좋습니다. 사과다이어트 하기 전에 바로 사과다이어트로 돌입하는 것 보다는 2-3일 전에 먼저 식사량을 줄여가면서 몸이 익숙해질 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 사과의 효능 사과에는 펙틴이라는 성분이 있어 배변활동을 원활하게 하고 몸 안에 있는 불필요한 콜레스테롤 양을 감소시켜 변비와, 고혈압, 심혈관 질환이 있는 사람에게 좋은 과일입니다. 펙틴은 사과 껍질에 많이 들어있기 때문에 껍질채 ..

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• · 2012. 4. 6.
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9급공무원시험 직종별 과목별 시험과목

9급공무원 시험준비하시기 전에 꼭 알아둬야 할 것 정리 9급공무원이란? 안정적인 급여와 퇴직연금, 정년이 보장되어 정년퇴직을 할 수 있다는 점에서 노후대비가 가능하며 다양한 복지제도로 근로조건이 좋아 공무원의 인기가 높아 경쟁률이 치열해지고 있습니다. 9급공무원 종류로는 일반행정, 교육, 교정, 보호, 사회복지직, 검찰사무, 철도공안, 기계, 전기, 화공, 환경, 농업, 농총지도사, 임업, 토목, 건축직, 지적직, 사서직, 통신기술(전송/통신) 등 다양합니다. 일반행정직은 각 기관의 일선부서에서 민원행정업무를 담당하기 때문에 각 부서마다 응시전에 행정직에 관한 자세한 내용을 알아본 후 응시하시는 것이 좋습니다. 9급공무원 주관 및 시행 주관부처 직렬 근무처 행정자치부 주관 국가행정직 ㆍ일반행정 - 국가중..

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• · 2012. 4. 2.
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[유망자격증] 노후생활설계사 자격증 준비방법(자격증취득 노하우)

[유망자격증] 노후생활설계사 자격증 준비방법 유망자격증, 노후생활설계사란? 노후생활설계사란 우리나라가 고령사회로 변화함에 따라 노후생활을 설계하는 업무를 맡고 있습니다. 노후를 편안하고 건강하게 생활할 수 있도록 생활수준과 가족상황, 건강상태를 파악해 체계적인 계획을 세우는 전문가로 노후생활설계사는 안정적인 은퇴설계를 대비하는 유망자격증 중 하나입니다. 요즘은 젊은 세대는 취업난으로 취직하기도 어렵지만 취직후 정년퇴직이 보장되는 것이 아니라 은퇴를 앞둔 장년층, 이미 은퇴하신 노년층은 노후생활을 어떻게 설계할 것인지, 건강은 어떻게 챙길 것인지 재무설계나 보험에 관심이 많으신 분이 많습니다. 특히 베이부머들의 은퇴가 시작되면서 노후설계의 필요성을 느껴 사회적인 관심이 높아지고 있지만 아직 미흡한 것이 사..

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• · 2012. 4. 1.
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일반행정직공무원이 되려면

일반행정직공무원이란? 일반행정직공무원 복리후생으로서는 노후생활보장, 주거안정, 후생복지 등을 제공하고 있어 직업에 대한 안정성때문에 공무원을 선호하시는 분이 많은데요. 일반행정직 공무원은 각 기관의 일선 부서에서 일반 행정, 사회, 문화, 홍보 등 민원행정 업무를 전반적으로 담당하는 공무원입니다. 대학 학과에 무관하게 일반적인 사무 관리 능력을 보기 때문에 시험에 합격하시면 공무원이 되실 수 있습니다. 감사원, 외무부, 검찰정을 제외한 정부의 모든 부처에 배치되어 근무하며 연중 시험 시행횟수는 4-5회로 시험 시행일이 각기 다르기 때문에 모두 응시 할 수 있어 합격하지 못하더라도 각 시, 도별로 2-11월 사이에 각각 응시할 수 있어 합격는데 더 유리하며 채용인원이 가장 많아 합격이 용의합니다. 국가기관..

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• · 2012. 3. 30.
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