21세기는 비쥬얼 시대입니다.
그만큼 남녀노소를 볼문하고 얼굴 피부 관리에 신경쓰는 사람들이 많아졌다는 의미인데요.
그래서인지 화장품 시장도 그 수요와 공급이 나날이 늘어나고 있는 추세이구요.
뿐만 아니라, 얼굴 피부를 관리하는 여러가지 팁(tip)들이 상식의 하나로서 널리 퍼져있기도 합니다.
이번 글에서는, 여러가지 피부 관리법들 중에서도, 가려움증에 대한 걸 다뤄볼까 합니다.
피부 가려움증이란 어떤 증상이며, 왜 일어나는 것인지, 그리고 대처법에는 어떤게 있는지 등에 대해서 이야기해볼 것입니다.
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피부 가려움증 또한 피부 질환의 한 가지로 생각하셔야 되는데요.
사실은 아주 일상적이고 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 증상이라, 의외로 가볍게 여기고 별다른 대처없이 그냥 넘기시는 분들도 많습니다.
그러나 사실 갑작스럽게 피부 가려움증이 느껴진다는 것은 피부 질환의 가능성에 대한 경고나, 피부 트러블의 전초전 정도로 받아들이시는 게 맞다고 합니다.
피부 가려움증이란 말 그대로 피부에 가려움이 느껴지는 증상인데요.
이때 그냥 생각없이 계속 긁을 수도 있는데 이는 오히려 문제를 더 심화시킬 수 있으니, 가급적 피부에 가려움증이 느껴진다고 함부로 손을 대는 것은 자제하시는 게 좋겠습니다.
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피부 가려움증은 크게 2가지의 원인 때문에 생기는 증상이라고 합니다.
첫 번째는 바로 날씨입니다. 아주 당연한 것일 수 있는데요.
날씨가 건조해질수록 혈액순환이 잘 되지 않고, 신진대사가 활발히 이루어지지 않기 때문에 피부가 필요로하는 산소를 비롯한 여러가지 영양소들이 부족해지는데요.
그에 대한 일종의 반응으로서 피부 가려움증을 유발시키는 것이라고 합니다.
그래서 피부 가려움증은 날씨가 아주 건조할 때에 주로 일어날 수 있는 증상이구요.
뿐만 아니라 봄철 꽃가루에 의해서도 일어날 수 있다고 합니다.
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그 다음으로 꼽을 수 있는 피부 가려움증의 원인은, 바로 몸 속 건강입니다.
피부, 특히 얼굴 피부에 평소 나지 않던 트러블이 일어난다는 것은 몸이 보내오는 경고라고도 하죠.
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몸 속 건강, 특히 장기가 온전치 못할 때 일어날 수 있는 증상이 바로 피부 가려움증이라고 하는데요.
피부 가려움증은 체질에 맞지 않는 음식을 먹는다거나, 식중독을 유발할 수 있는 상한 음식을 먹었을 경우에 일어나는 증상입니다.
기본적으로 식습관과 피부 관리의 전반적인 부분이 상당한 상관 관계가 있다고 하니, 평소 올바른 식습관을 유지하는 생활 패턴이 상당히 중요하다고 합니다.
상한 음식을 먹은 것과 피부 가려움증의 상관 관계는, 상한 음식 속의 독소가 제대로 몸 속에서 해독되지 못하고 남아있을 때, 그것이 몸 속에 남아있다는 신호로서 피부 가려움증이 발병된다는 것입니다.
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피부 가려움증을 대처할 수 있는 여러가지 팁(tip)들이 있습니다.
우선적으로는 좋은 식습관과 식단을 유지하는 것이 되겠습니다.
위에서도 언급했듯, 비단 피부 가려움증 뿐 아니라, 전체적인 피부 관리와 식습관은 밀접한 상관관계에 있습니다. 그마만큼 좋은 식습관을 가지고, 좋은 음식들로 짜여진 식단을 따르는 것이 중요한데요.
피부 가려움증에 좋은 식품으로는 연어, 호두, 강화달걀, 정어리, 콩 등이 있습니다.
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위에서 언급한 식품들은 오메가3 지방이 함유된 식품인데요. 이 오메가 3 지방의 섭취를 증가시키는 것이 피부 가려움증에 효과적이라고 합니다.
또한, 전반적인 피부 건강을 증신시키기 위해 적정 량의 비타민 B를 섭취도 필수적이구요.
피부 가려움증은, 건조한 주변 환경에 의해 유발되기도 하는 만큼, 기본적인 수분 섭취량을 증가시켜야 된다고 합니다.
하루 8잔 이상의 물 섭취는 피부 가려움증을 예방할 수 있을 뿐 아니라, 피부의 촉촉함을 유지하기 위해서도 꼭 필요한 관리 사항입니다.
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물을 많이 섭취해주는 게 좋다는 건 많은 분들이 아실텐데요. 의외로 뜨거운 물로 샤워하는 것은 자제되어야 한다는 사실은 잘 모르시는 경우가 많습니다.
뜨거운 물로 샤워를 하는 것은 피부를 건조하고 거칠게 만들기 때문에, 오히려 피부 가려움증을 유발시키는 원인입니다.
적당한 온도로 샤워를 하는 게 중요하구요. 그 후에도 피부를 촉촉하게 유지해줄 수 있는 오일이나 크림을 발라주어야 합니다.
그래야 피부에 수분을 제공해줄 수 있다고 합니다.
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피부 가려움증을 유발하는 원인 중 한 가지는, 바로 피부에 자극적인 성분이 함유된 화장품이나 비누를 사용하는 것인데요.
피부에 자극을 주면 피부 트러블이 일어날 환경이 조성되는 것이고, 결과적으로는 피부 가려움증까지 유발할 수 있습니다.
마지막으로 피부 가려움증을 예방할 수 있는 팁(tip)을 하나 더 말해보자면,
흡연, 과도한 햇빛 노출, 알콜, 수면 부족 등과 같이 몸의 생체리듬과 피부에게 전반적으로 자극을 줄 수 있는 성분이나 생활 습관들을 버리는 것이 되겠습니다.
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피부 가려움증은 일상적이고 사소한 피부 트러블이지만, 잘못 방치해버리면 피부염과 같은 심한 증상까지도 유발할 수 있다고 하죠.
그러나 사소한 피부 트러블인큼, 피부 가려움증도 기본적이고 당연한 생활 습관이나 자기 관리로도 충분히 예방될 수 있습니다.