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많은 분들이 다이어트를 시도하지만 실제로 성공하는 사람은 많지 않습니다. EBS 복부비만 편에서 가정의학 전문의의 말에 의하면 실제로 다이어트를 성공하는 사람은 20% 정도로 많지 않다고 합니다. 탄수화물을 아예 먹지 않는 식단, 간헐적 단식과 같은 방법 등 여러 가지 식사 제한을 하는 다이어트가 잠깐은 통할 수 있어도 근손실이 오는 다이어트 방식이 많고, 체질이 점차 살이 잘 안 빠지는 몸이 된다고 합니다. 비만은 생활 습관 개선이 중요한 과제임으로 꾸준히 할 수 있는 성공 가능성이 높은 다이어트를 EBS 복부비만 편에서 소개하고 있습니다. 복부비만, 내장 지방을 줄이는 방법에 대해서 관심이 있으신 분이시라면 실제로 16일 만에 참가자 전원이 허리둘레가 많이 줄어들고 체중 감량도 있었던 효과적인 다이어..