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양배추 효능, 다이어트와 속쓰림에 좋은 양배추즙 양배추는 서양의 3대 장수음식으로 꼽히는 영양소가 풍부한 식품입니다. 양배추에는 비타민 C,A,B,U,K등 많은 비타민을 함유하고 있어 면역강화와 피부개선에 효능이 있습니다. 양배추에는 유황과 염소성분, 식이섬유가 많아 위장이 좋지 않은분이 드시면 위장이 편안해지는 효과가 있고, 서양에서는 올리브, 요구르트와 함께 양배추를 3대 장수식품으로 꼽습니다. 양배추에 있는 아미노산 종류중 글루타민은 소화기관의 손상과 염증 회복에 효능이 있어 양배추를 먹은 사람이 역류성식도염이 완화되는 임상실험 결과도 있습니다. 술자리가 많아 속이 좋지 않으신분, 피부가 좋지 않으신분, 속이 자주 쓰리고 편치 않으신분이라면 평소 양배추를 곁드린 생샐러드를 자주 드시는 것이 좋고, ..