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양배추다이어트 원리 양배추 효능 양배추 다이어트를 하는 이유 중 하나가 바로 양배추가 저칼로리식품이기 때문입니다. 양배추는 100g당 31칼로리로 저칼로리며 식이섬유가 많아 다이어트시 찾아오는 변비에도 도움이 됩니다. 양배추는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 U, 비타민 K등을 함유하고 있어 면역체계를 강화시켜 피부트러블을 예방하고 골다공증에 도움이 되는 칼슘을 포함하는 비타민과 체지방을 태우는데 도움이 되는 비타민들이 포함되어있어 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 양배추 스프 만들기 양배추 다이어트할 때 먹는 스프 만들 때 필요한 재료는 양배추 절반, 양파 6개, 피망 2개, 토마토(캐찹도 됨), 카레 분말, 당근 3개, 버섯, 후추, 브로콜리, 소금, 닭육수 - 냄비에 물을 넣고 살코기..