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다이어트관리프로그램 효과를 보려면 꾸준한 운동과 식이요법이 다이어트의 해답이지만 빠른 시간 체중감량을 원하다보니 원푸드 다이어트와 같이 식사량을 줄여서 살을 빼거나 지방흡입을 생각하시는 분들이 계십니다. 지방 흡입으로 인해 한번에 뺄 수 있는 최대 지방량은 3kg 밖에 되지 않고 갑작스러운 체형변화와 식이요법과 운동없는 다이어트는 살이 탄력적이지 못하고 처지게 됩니다. 단식의 경우 오랜시간 지속하게 될 경우 살이 빠지는 효과는 있지만 지방이 아니라 근육량이 많이 줄어들어 체질적으로는 오히려 조금만 먹어도 체지방으로 저장하려고 하는 살이 찌기 쉬운 체질이 되실 수 있습니다. 음식섭취도 줄이고 체중감량에 효과가 있는 유산소 운동량을 늘려도 어느 정도는 빠지지만 어느 순간 더 이상 빠지지 않게 되는 걸 경험하..