미역 효능 - 빈혈, 골다공증예방과 키성장에 좋은 미역의 효능
미역 효능 - 빈혈, 골다공증예방과 키성장에 좋은 미역의 효능 미역은 무기질, 비타민, 섬유질이 풍부하여 다이어트에도 좋고 칼슘을 많이 함유하고 있어 골다공증과 성장기 어린이에게도 좋은 식품입니다. 우리나라에서는 고려시대부터 미역을 먹었다는 기록이 있는데요. 특히 산모에게 먹일 정도로 . 식이섬유와 칼륨, 칼슘, 아이오딘 등이 풍부하고 변비, 비만 예방, 철분과 칼슘을 보충하는데 좋습니다. 미역 효능 동의보감에서 미역 효능에 대해서 열이 나면서 답답한 것을 없애고 기가 뭉친 것을 치료한다라고 말하고 있습니다. 즉 혈액순환을 돕고, 아토피와 같이 몸에 열이 많은 것을 진정하는데 어느정도 도움이 되는 효능이 있습니다. 미역 효능, 피를 맑게 하며 빈혈 예방에 좋습니다. 미역에는 칼륨, 철분이 풍부하여 빈혈예..