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빠른 다이어트 효과를 위한 카레 다이어트 식단 카레는 다이어트에 도움이 되는 음식으로 카레 다이어트는 해외에서 인기를 끌던 다이어트 방법입니다. 카레가 다이어트에 효과가 있다라는 이유는 카레의 향신료가 신진대사 속도를 높이는데 영향을 주어 좀 더 지방을 태우는 데 효과적이라는 이유 때문인데요. 카레의 향신료에는 신진대사, 발한작용, 지방연소 촉진하는 성분들이 들어있습니다. 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 지방분해를 하고, 카레의 강황에 많이 포함되어있는 커큐민 성분은 콜레스테롤을 소비하여 담즙의 분비를 촉진시키기 때문에 혈액순환에도 도움이 됩니다. 카레는 비만관리에 도움이 될 뿐 아니라 카레의 노란색을 띄는 강황은 혈액순환을 도와 생리불순, 생리통, 무월경증상과 같이 여성질환에도 도움이 되고 스트레스나 환..
효율적으로 단기간 다이어트하려면 여름이 다가오고 아무래도 노출되는 부분이 생기니 살 때문에 고민이신 분이 많으십니다. 다이어트를 열심히 해도 효과가 없으신 분들은 자신이 살찌는 원인과 해결방법을 한번 체크해보시는 것이 좋습니다. 효율적으로 단기간에 다이어트가 가능한 방법을 찾게 된다면 아무래도 절식(굶는 것) 밖에 답이 없습니다. 그러나 단기간 다이어트효과를 보기 위해 극단적으로 식사량을 줄이는 절식이나 원푸드 다이어트를 할 경우 단기간 다이어트 당시에는 살이 빠지지만 후에 쉽게 살찌는 체질이 되어 요요현상을 겪게 되는 일이 많습니다. 무조건 적게 먹는다고 살이 빠지지 않는 이유는 몸에서 에너지를 비축하려고 하기 때문에 단기간 다이어트하며 적게 먹을 때는 살이 빠지는 것 같지만 후에 다시 요요현상으로 조..