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다이어트 빠른효과, 다이어트 효과를 높이는 운동법 다이어트 빠른효과를 원한다면 식이요법과 운동을 병행해야 합니다. 무조건 음식량을 줄이고 무조건 운동을 하여 몸무게 감량한다고 생각하면 심리적인 압박으로 인해 오히려 살이 잘 빠지지 않게 되고 몸이 무리하게 되어 견디지 못해 운동하지 못하여 중도 포기하게 됩니다. 다이어트의 빠른 효과를 위해 운동을 하시는 분은 저녁이나 아침에 따로 시간을 내서 하는 만큼 같은 운동을 하더라도 좀 더 다이어트에 효과적인 운동방법을 선택하시는 것이 빠른 체중감량에 도움이 되실 것입니다. 다이어트에 효과적인 운동법 아침 공복에 유산소 운동 아침공복에 운동이 다이어트에 효과적인 이유는 잠을 자는 동안에도 몸은 계속 움직이기 때문에 신진대사활동에 대부분의 에너지를 사용하여 바닥이 ..