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● 다이어트보조식품 꼭 필요한 것일까? 많은 분들이 다이어트하면 떠올리시는 것이 바로 식사조절과 운동입니다. 그러나 생각보다 많이 먹지 않는데도 살이 붙거나 현재 비만인 상태에서 다이어트를 해도 금세 요요현상으로 인해 시간과 노력이 물거품이 되는 경우가 많은데요. 다이어트시 몇가지 다이어트원리을 알아두시면 건강도 지키면서 확실하게 살을 빼실 수 있습니다. 다이어트할 때 갑작스럽게 식사량이 줄어들면 몸이 영양소를 지방으로 축적하려고 합니다. 특히 아침이나 점심을 거르는 것과 같이 3끼 식사를 제때하지 않는 불규칙한 식습관은 오히려 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 되기 쉬운데요. 먹는 양은 줄이더라도 3끼 식사는 제때하는 것이 좋고 공복감이 들 때 열량이 높지 않는 채소를 간식으로 드시는 것이 좋습니다. 다..