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다이어트 성공을 위한 기본 상식 다이어트는 거의 모든 여성들, 그리고 요즘에는 남성들에게도 관심의 대상입니다. 특히 여성의 경우에는 볼륨감 있는 몸매를 갖기 위해서는 다이어트는 필수가 되고 있는 듯합니다. 다이어트 성공을 원한다면 몇가지 기본적인 다이어트 상식을 이해하고 있으면 도움이 될 것입니다. 은근히 다이어트 성공을 방해하는 속설들이 많이 있습니다. 가장 대표적인 다이어트 성공을 방해하는 속설은 바로 원푸드 다이어트가 빠른 시간에 체중감량을 시켜준다라는 것입니다. 원푸드 다이어트는 한가지 음식을 포만감을 주는 음식을 주로 섭취함으로써 다이어트 성공이 가능하도록 해주는 다이어트 방법인데 이 방법은 기초대사량을 오히려 감소시킬 위험이 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 기초대사량이란 가장 기초적인 생명활..