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효과적인 다이어트 방법 ! 마음먹은대로 가능합니다 이제는 효과적인 다이어트 열풍이 분지 어느덧 많은 시간이 흘러서 많은 분들께서 자력이나 도움을 받아서 다이어트에 성공하고 계시곤 합니다. 실제로 길에서 과도비만 상태의 분들을 찾아보기 어려울 정도로 말입니다. 씁쓸한 사실이긴 하지만, 취업시에도 다이어트가 필요한 시대에 우리는 살고 있습니다. 물론, 충분히 마른 체형임에도 불구하고 효과적인 다이어트를 할 필요는 없습니다. 운동을 잘하지 않았거나 식사조절 실패나 지나친 스트레스로 인한 폭식등의 이유로 다이어트가 필요하신 분이시라면, 우선적으로 아래의 몇가지 사항을 참고하시면 도움이 되실것입니다. '효과적인 다이어트 원리' 부터 알아야 월활하게 다이어트에 성공할수가 있습니다 ! 다이어트를 하려는데 다이어트 원..
[유기농수면발효다이어트] 과일다이어트 잘 안되는 이유 다이어트에 도전하는 분들이 대체로 가장 친근하게 떠올리시는 다이어트 방법은 다름 아닌 '과일다이어트'입니다. 과일다이어트의 전반적인 내용은 음식보다 칼로리가 낮은 과일로 식사를 대체한다는 데에 있습니다. 하지만 여기서는 심각한 오해가 있는데요. 바로 '과일다이어트'를 실행했을때의 인체가 받아들이는 영양소를 파악하지 못한 것입니다. 간단히 말해서 지방으로 바뀌는 과일에 다량으로 함류되어 있는 '당분' 때문에 다이어트에 실패하고 마는 것입니다. 물론, 과일이 몸에 좋지 않다는 이야기는 결코 아닙니다. 다이어트를 하실때 과일을 드시지 않는 것이 좋다는 이야기도 아니지요. 다만, 밥을 조금 먹고 과일로 그 부분을 체우는 것은 다이어트에 도움이 안된다고 할수가..