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중년 나잇살 빼기에 도움이 되는 모유유산균 효과 같은 양을 섭취해도 살이 찌는 나잇살이 생기는 시기는 40대 이후부터라고 합니다. 나잇살이 생기는 원인은 기초대사량 감소가 이유로 20대와 비교하면 근손실이 발생하여 기초대사량이 감소가 되어 1년에 250g씩 더 살이 찌게 된다고 합니다. 40대 이후부터 1년에 250g씩 살이 찐다고 가정하면 5년이면 1.25kg, 10년이 지난 50대에는 2.5kg이 붙게 됩니다. 체형 변화가 있어서 20대 때처럼 운동해도 살이 잘 빠지는 효과를 보기 어려운데요. 중년 나잇살 빼기에 도움이 될만한 내 몸 사용 설명서 방송을 보고 정리를 해보았습니다. 나잇살이 찌는 가장 큰 원인으로 앞서 이야기했듯이 체형변화와 근손실이 이유가 되지만 체형변화도 원인으로 평소 자세도 영향이..