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다이어트식이 아닌 성인의 일반식 기준으로 몇 칼로리 정도를 먹는 것이 좋을지 고민이 되서 한번 조사해보았습니다. 음식을 조리하였는지 아닌지, 실제 흡수되는 칼로리는 더 적기 때문에 여러 가지 변수에 따라 칼로리 계산이 의미가 없다는 이야기도 있지만 알려진 정보에 의하면 하루 성인 권장 칼로리는 2000 칼로리 정도라고 하는데요. 활동량, 나이에 따라 성인 하루 한끼 권장 칼로리가 다를 수 있습니다. 표준 체중에 따른 권장 칼로리 몸무게 가벼운 활동 보통 활동량 강한 활동량 50kg 1300 - 1500 1500 - 1800 1800 - 2000 60kg 1500 - 1800 1800 - 2100 2100 - 2400 70kg 1800 - 2100 2100 - 2500 2500 - 2800 표준 체중 구하..