갱년기 체중조절방법
갱년기 체중조절방법 여성은 갱년기가 되면 여성은 여성호르몬이 줄어들고 남성은 남성호르몬이 줄어들게 됩니다. 여성의 경우 여성호르몬이 적어지면서 폐경을 하게 되는데요. 일반적으로 폐경기 이후 몸무게가 평균 5kg정도 복부에 찌게 됩니다. 갱년기 체중조절을 미리 해둬야 하는 이유는 폐경기 이후 불어난 살을 좀처럼 쉽게 빼기 어렵고 피부노화, 근력 등이 약해져 골절이나 골다공증 등을 미리 대비하여 갱년기 체중조절을 하시는 것이 좋습니다. 갱년기 체중조절, 원인은 무엇인가? 위에서 말씀드린 것을 좀 더 자세히 설명하면 갱년기는 노화이기 때문에 질병이 아니라 자연적인 변화입니다. 여성의 경우 나이가 들면서 난소가 노화되어 배란과 여성호르몬의 생산이 이루어지지 않아 폐경을 하게 됩니다. 폐경을 하는 시기는 대개 4..