고도비만의 원인은 유전적인 요인, 환경적인 요인 등이 있습니다만 가장 확실한 고도비만의 원인은 식사량이 에너지 소비량보다 많고, 운동부족이 원인입니다. 비만을 넘어 고도비만이신 경우 외모적인 문제 뿐 아니라 당뇨병, 고혈압, 관상동맥질환과 같은 성인병의 위험이 있어 치료가 필요한 부분인데요. 고도비만의 경우 예쁜 몸매를 위한 다이어트를 넘어서 건강에 직접적으로 영향을 주기 때문에 체중감량 자체가 몸을 치료하는 과정이라고 볼 수 있습니다.
고도비만에서 벗어나려면 고도비만의 원인인 '식습관'과 '식이요법'의 변화가 필요합니다. 고도비만이신 분들은 열량이 낮으면서 포만감을 느낄 수 있는 채소와 과일같은 섬유질이 풍부한 식품 위주의 식사와 아이스크림, 과자, 빵류, 인스턴트 등 당분이 많고 고열량인 음식은 피하시는 것이 좋습니다. 식이요법과 더불어 운동을 병행하는 것도 필요합니다.
그러나 고도비만이신 분들은 이미 자리잡은 식습관과 몸이 둔해져서 운동을 조금만해도 지치는 문제 등으로 인해 본인의 의지만으로 체중감량하기 어려운 부분이 있습니다.
고도비만의 원인인 체지방량을 줄이기 위해 지방흡입수술을 하여 체지방량을 급격히 줄여 비만에서 벗어나는 방법도 있습니다. 그러나 지방흡입수술을 한 후 영화에서처럼 순식간에 연예인처럼 날씬한 몸매로 변할 수 있는 것은 아닙니다. 지방흡입술은 부분 마취, 전신마취를 해야하여 위험부담이 있는 수술로, 보통사람이라면 1년에 3~6kg정도의 지방을 뽑는 것이 한계입니다. 한번에 몸 밖으로 뺄 수 있는 체지방의 양이 한정적이기 때문에 상당히 날씬해 지려면 여러 차례 위험을 부담하며 지방흡입 수술을 해야하는 단점이 있습니다.
지방흡입 수술은 지방층에 약물을 넣어 지방을 녹여 액체화시킨 후 뽑아내는 방식으로 회복하는데도 시간이 걸리며, 내장지방은 뽑을 수 없기 때문에 최종적으로 건강한 정상 체중으로 회복하려면 다이어트가 필요합니다. 지방수술 후에도 미세지방조직이 폐혈관을 막을 수 있기 때문에 매일 운동을 통해 관리를 해주셔야합니다.
무엇보다 고도비만의 원인인 내장지방과 체지방량을 낮추는데 있어서 스스로 다이어트를 하는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 다이어트를 하면서 자주 실패하는 스트레스에서 벗어나 확실히 체중을 감량하고 싶다면 다이어트 솔루션을 이용하시는 것도 좋은 대안이 되실 것입니다. 어느 정도 본인의 의지로 체중감량을 할 수 있는 수준의 체중이 된다면 좀 더 다이어트는 탄력을 받으실 수 있을 것입니다. 특히, 다이어트 실패를 경험해본 분이나, 보다 확실한 다이어트를 원하는 분이라면 아래 링크를 참고하시면 도움이 되실 것 입니다.
국내에서 인지도 높은 다이어트 관리 프로그램 상담 프로모션
(링크) 유기농 수면발효다이어트 - 수면발효다이어트는 유기농천연한방을 사용하여 수면을 취하는 밤시간 중에 체지방 분해하는 다이어트 솔루션으로 식약청에서 허가한 원료를 사용인 라피노스와 L-카르틴, 카테킨이라는 성분을 사용합니다.
(링크) 나이트다이어트 3차 온라인 비만관리 상담 프로모션 - 복부비만 50% 감소, 내장지방 50%감소, 체중 20% 감소시키는데 탁월한 효과가 있는 베타글루칸과 L-카르니틴 성분을 활용하여 잠자는 동안에도 체지방분해를 돕는 다이어트하는 프로그램입니다.
English »
|