21세기는 비쥬얼 시대입니다. 남녀노스를 불문한 많은 분들이 얼굴 피부를 열심히 관리하는 시대란 뜻이죠.
비단 피부 트러블과 같은 것을 케어할 뿐 아니라, 미관상 좋지 않은 여러가지 피부 질환이나 피부 트러블까지도 철저히 관리하는 사람들이 늘어나고 있구요.
이번 글에서는 안면 홍조 즉, 얼굴이 빨개지는 홍조에 대해서 다뤄볼까 합니다.
안면 홍조란 무엇인지, 왜 생기는지, 그리고 그런 홍조를 없애는 방법에는 무엇이 있는지 등에 대해 전반적으로 이야기해볼 것입니다.
안면 홍조라는 얼굴에 홍조가 생기는 현상으로, 긴장을 하거나 흥분을 했을 때 생기기도 하구요.
그러나 대체적으로는 본인 의사와 상관없이 시시때때로 피부 혈관이 자율 신경의 영향을 받아 얼굴이 화끈거리며 붉어지는 증상이 오래 지속되는 경우를 두고 홍조,라고 한다고 합니다.
'안면 홍조'라는 말에도 있듯, 일반적으로는 얼굴에 강한 후끈거림이 느껴지면서 현상이 시작되는 것이구요.
조금 더 심해지면 피부가 전체적으로 붉어지고 땀까지 날 수 있으며, 얼굴에서 머리, 목, 가슴까지 퍼질 수도 있습니다.
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안면 홍조 현상은 기본적으로 얼굴 속 혈관이 외부 요인에 쉽게 자극을 받아 반응을 하기 때문에 일어나는 것인데요.
급격한 기온 변화라던지, 흥분을 한다던지, 혈관이 확장은 잘 되는 데에 반해 수축 기능은 비교적 저하된 경우 한 번 늘어난 혈관이 빨리 원래 크기로 줄어들지 않으면서 나타나기도 한답니다.
유전적인 경우가 대부분이지만, 심리적 스트레스, 날씨, 약물 복용, 알콜 또한 안면 홍조 현상의 원인이 될 수 있습니다.
가벼운 안면 홍조 증상이나, 초기 증상의 경우에는 충분히 일상 생활 속에서의 사소한 관리법으로도 개선할 수 있습니다.
그러나 심해질 경우에는 레이저 치료까지도 받아야될 수 있다고 하니, 경과를 잘 살피시고 그에 맞는 대처법대로 해야될 것입니다.
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안면 홍조를 다루는 방법은, 주로 초기 단계에 있으신 분들에게 맞는 예방법을 위주로 알아보겠습니다.
우선, 안면 홍조는 자외선 차단을 제대로 해줌으로서 예방될 수 있습니다.
특히 실외에서 장시간 있는 분들의 경우에는 더더욱 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주셔야 하겠구요. 이마나 코처럼 돌출된 부위는 자외선에 더 잘 노출될 수 있는만큼, 더 꼼꼼이 발라주셔야 겠습니다.
자외선 차단 지수가 SPF30은 보편적으로 권장되는 수치이고, 피부가 약하신 분들은 SPF50을 권장한다고 합니다.
평균적으로 7~10시간 정도 자외선 차단의 효과를 볼 수 있으며, 외출 15~30분 전에 발라주시는 게 좋다고 합니다.
그 다음 예방법으로는, 자극이 적은 화장품을 사용하시는 것입니다.
안면 홍조는 얼굴이 자극에 쉽게 반응하는 분들이 자주 겪을 수 있는 증상이므로, 피부를 전체적으로 자극으로부터 보호해주는 것이 좋습니다.
특히 알콜이 포함된 화장품은 가급적 피하시는 게 좋다고 합니다.
피부를 자극할 수 있는 요소로는 잦은 음주, 그리고 심한 피부 마사지도 있으니, 이러한 활동들도 자제해주시는 게 좋습니다.
피부를 자극해주는 요소가 그득한 생활 습관이나 화장품, 마사지, 케어 등을 피하지 않으면 피부를 얆게 만들어 더더욱 예민한 피부로 만들 수 있습니다.
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또, 안면 홍조 현상은 급격한 기온 변화에도 나타날 수 있는 증상인데요.
그래서 갑작스런 온도 변화가 있을 상황에는 미리 대처해 주시는 게 좋겠습니다.
추운 곳에서 따뜻한 곳으로 들어가셔야 할 때는 손바닥으로 볼을 감싸주듯 마사지를 해주어 피부의 온도를 높여 주는게 좋다고 합니다.
그래야 급격하게 따뜻한 곳으로 들어갈 때 일어날 수 있는 갑작스런 온도 변화를 막을 수 있어, 안면 홍조 증상이 완화된다고 하구요.
또한 실내에서 실외로 나갈 때에는 마스크를 착용해, 마찬가지로 피부를 감싸줌으로써 이번에는 피부 온도가 급격히 내려가는 것을 방지해줄 수 있다고 합니다.
맵거나 뜨거운 음식을 가급적 멀리해야 하며, 사우나는 필히 자제해야 합니다.
맵거나 뜨거운 음식은 얼굴이 더더욱 쉽게 붉어지게 만드는 일종의 좋지 않은 촉진제 역할을 하며, 사우나의 경우 혈관을 확장시키기 때문에, 일시적으로 확장된 혈관이 원래 크기로 다시 수축되는 데에 큰 어려움을 안길 수 있는 요소입니다.
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안면 홍조로 곤란함을 겪으시는 분들께서는 또 연고도 자주 사용하시는데요. 이 또한 가급적 자제해야하는 품목 중의 하나라고 합니다.
연고는 증상을 일시적으로 개선시키는 데에는 물론 효과가 있습니다.
그러나 과유불급이라는 말이 있듯, 장기간 사용하면 되려 부작용이 생길 수 있어, 부득이 연고를 사용할 경우에는 반드시 의사의 처방이나 약사의 조언을 받는 것이 좋다고 합니다.
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지금까지 안면 홍조 현상에 대해서 알아보았는데요.
피부가 쉽게 붉어진다는 것은, 피부가 그만큼 외부 자극으로부터 빠르게 반응을 한다는 뜻인 만큼, 가급적 피부에 닿는 외부 자극의 요소를 줄여주는 것이 가장 포괄적은 예방법이 될 것입니다.