실내에서 운동하는 운동기구로는 근력운동기구, 런닝머신, 바이크 같은 것을 떠올리시는 분들이 많으실 것입니다. 승마운동기구는 요즘 각광받고 있는 운동기구인데요. 고급스포츠에 속하는 승마는 사실 일상에서 쉽게 접하는 운동은 아닙니다.
승마는 말이 움직이기 때문에 얼마나 운동이 될까 생각할 수 있지만, 승마운동은 바른자세로 앉아있어야 하기 때문에 구부정한 자세교정에도 효과적이고, 무엇보다 무릎과 발에 무리를 주지 않으면서 에너지소모가 되는 것이 강점인 스포츠입니다.
승마운동은 손으로 앞을 잡고 발은 발판에 올려두기 때문에 무릎에는 큰 무리를 주지 않지만 위 아래로 움직이는 승마운동기구에서 중심을 잡으려면 다리와 배의 근육을 사용하여 버텨야 합니다. 때문에 승마기구효과로 전신운동이 가능하며 특히 빼기 힘든 허벅지살과 뱃살 부분과 근육을 사용할 수 있습니다. 장기적으로 꾸준히 사용한다면 다이어트에도 도움이 되는 운동기구입니다.
승마기구효과가 있지만 근력운동처럼 격렬한 운동은 아니기 때문에 헬스장에서 1시간정도 운동하여 근육질 몸매를 만드시는 분에게는 적합하지는 않지만 집에 승마운동기구를 두는 것으로는 20대부터 60~70대까지 온가족이 무리없이 운동하는 운동기구로는 손색이 없습니다.
승마운동효과는 30분정도 승마운동기구를 사용하시면 270칼로리정도를 소모합니다. 이는 15분정도 뛸 수 있는 거리인 3.6km정도 달리기를 한 것과 같은 효과를 볼 수 있어 에너지소모가 적지 않은 편입니다.
근육질 몸매를 위해 강한 운동을 하는 분에게 맞지는 않지만 실내에서 편하게 운동을 꾸준히하여 건강한 몸매를 만드시고 싶으신 분이시라면 추천할만한 실내운동기구입니다. 집안에 설치하신다면 TV를 보면서 운동을 하실 수 있구요. 어렵지 않기 때문에 틈나는대로 운동하기 쉽습니다.
실제로 말을 빌려서 승마를 할 수 있는 곳은 쉽게 찾아볼 수 없지만 이러한 승마운동의 장점을 실내에서 승마기구효과와 비슷한 효과를 볼 수 있도록 승마운동기구가 출시되어 승마운동효과를 보실 수 있는데요.
실제 말이 아니기 때문에 말에서 떨어질 수 있는 위험부담이 없습니다. 승마운동기구인 에스라이더의 경우 운동코스를 선택하여 15분간 자동으로 말을 타는 것과 같은 효과를 볼 수 있도록 하고 사용자의 신체정보를 10명까지 입력할 수 있어 개개인에 맞도록 운동방법을 설정할 수 있는 것이 장점입니다.
승마운동기구인 에스라이더는 승마기구효과를 살리기 위해 분당 190회를 왕복하는 강력한 모터가 8자로 움직여 전신으로 운동할 수 있도록 하는 승마운동기구입니다.
이러한 승마운동기구와 같은 실내 운동기구는 한번사용하면 오랜시간 사용하여 큰 비용이 아깝지 않지만, 안장에 앉았을때 괜찮은지, 가족모두 사용할 수 있는지, 층간 소음도 중요하기 때문에 소음은 없는지 등 직접 사용해보지 않고는 정말 괜찮은 운동기구인지 꼼꼼히 따져보기가 어려운데요. 실제로 사용감도나, 안전한지, 승마운동효과가 있는지, 소음은 없는지 등 꼼꼼히 알아볼 수 있도록 에스라이더에서 3일간 무료체험할 수 있는 이벤트를 진행하고 있으니, 한번쯤 사용해보시고 결정하시는 것도 좋을 듯합니다.