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필수 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물)를 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 그렇지 않은 것보다 더 윤택한 삶을 살아갈 수가 있습니다. 탄수화물이나 단백질, 지방, 물은 비교적 손쉽게 섭취가 가능하지만, 비타민과 무기질을 꾸준하게 섭취하는 것은 어렵기 때문에 건강식품을 이용하는 분들이 많이 계신데요. 이번 포스팅에서는 개인적으로 꾸준하게 먹는 비타민 영양제를 추천하려고 합니다. 센트룸 멀티구미 사실 어떤 비타민 영양제도 꾸준하게 섭취해서 하루 권장량만 체울 수가 있다면 문제가 되지 않습니다. 문제는 꾸준하게 섭취하는 것인데요. 센트룸 멀티구미는 젤리 형태로 되어 있어서, 하루에 2개씩 꾸준하게 섭취하게 편리하다는 것이 가장 큰 장점입니다. 맛(체리, 믹스베리, 오렌지)은 평범한 젤리와 비..
어떤 인간관계를 만들어나갈 것인지에 대해서 고민이 되는 분들이 계실 것이라고 생각합니다. 많은 분들이 자신에게 이익이 되는 사람이 좋은 사람이라고 조언하고 있는데요. 저는 그러한 주장에 개인적으로 반대합니다. 그러한 주장대로라면 나한테 타인이 이익이 되지만, 타인에게 내가 손해라면, 내가 그 사람에게 나쁜 사람이 틀림없기 때문입니다. 게다가, 누군가를 주관적으로 공격하는 동기로서 작용하게 될 소지도 충분한 위험한 생각입니다. 저는 그보다도 객관적으로 긍정적인 영향을 주는 사람들의 모습에 집중을 할 필요가 있다고 생각합니다. 인간은 거짓말을 할 수 있기 때문에, 어떤 모습을 하고 있는지에 관계 없이 그 사람이 지금 거짓된 연기를 하고 있을 가능성을 항상 고려할 필요가 있습니다. 이번 포스팅에서는 연애와 결..
요즘 여러 국가가 비슷한 추세이기는 하지만 한국의 성별 갈등은 심각한 수준에 놓여 있었다고 생각합니다. 한국은 어떻게 보면 세계 경제의 관점에서 테스트 서버와 비슷한 위치에 있습니다. 특히 미국 주도의 구조에서 경제나 문화의 정착을 테스트하는 위치에 있었다고 생각하는데요. 한국에서 성공한 시스템을 다른 국가에 도입하는 과정에서 이익을 창출하는 사람들도 있습니다. 물론 실패한 시스템은 한국 사람들이 짊어지게 되는 것입니다. 이 과정에서 한국은 경제적으로나 문화적으로 빠른 변화를 필연적으로 맞이하게 될 수밖에 없었다고 생각합니다. 너무 빠른 변화는 적응하지 못한 사람들과 적응한 사람들의 격차를 발생시킵니다. 한국의 성별 갈등을 이러한 현상에 근거해서 살펴본다면 서로 이해할 수 있는 기준을 찾을 수 있다고 생..
요즘 묻지 마 범죄들이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 그동안 대출을 받아서 해결을 하던 금전적 문제나, 공권력이 해결하지 않는 과정에서 파생한 친족 간 문제들이 한계를 넘어서 수면 위로 떠오르고 있는 것입니다. 골든타임은 이미 지났으며, 이제부터 막을 수 있는 방법은 그동안 당연하게 생각하던 상황의 갑작스러운 변화에 적응하지 못한 사람들을 모두 포기하는 방식 일 것이라고 생각합니다. 외부에서 투자를 많이 받고 있는 상황 때문에 한국의 가치가 지나치게 감소하게 될 가능성은 희박하다고 생각합니다만, 한국에 살고 있는 사람들 중에서 급격하게 증가하는 대출이자 부담의 덫에서 평생을 소비해야 되는 사람들은 증가하게 될 것입니다. 이번 포스팅에서는 현재 상황과 앞으로 어떤 변화가 찾아오게 될지에 관한 개인적인 생각..
많은 분들이 다이어트를 시도하지만 실제로 성공하는 사람은 많지 않습니다. EBS 복부비만 편에서 가정의학 전문의의 말에 의하면 실제로 다이어트를 성공하는 사람은 20% 정도로 많지 않다고 합니다. 탄수화물을 아예 먹지 않는 식단, 간헐적 단식과 같은 방법 등 여러 가지 식사 제한을 하는 다이어트가 잠깐은 통할 수 있어도 근손실이 오는 다이어트 방식이 많고, 체질이 점차 살이 잘 안 빠지는 몸이 된다고 합니다. 비만은 생활 습관 개선이 중요한 과제임으로 꾸준히 할 수 있는 성공 가능성이 높은 다이어트를 EBS 복부비만 편에서 소개하고 있습니다. 복부비만, 내장 지방을 줄이는 방법에 대해서 관심이 있으신 분이시라면 실제로 16일 만에 참가자 전원이 허리둘레가 많이 줄어들고 체중 감량도 있었던 효과적인 다이어..
인터넷뿐 아니라, 오프라인 소비 동향 등을 조사해 보면 대략적인 사람들의 선택과 행복의 기준에 관한 고민이 다양하다는 것을 이해할 수 있습니다. 특히 과거와는 다르게 어떤 공동체에 소속되어서 시간이 지나면 자연스럽게 능력이 있든 없든 어느 정도 인정을 받았던 방식 와해되고 있습니다. 물러나지 않는 기득권의 독점으로 이어지면서 국가 단위의 공동체의 개념에 대해서 실망하는 사람들이 많아지고 있습니다. 아무리 오랜 시간 기다려도 자신의 차례는 오지 않을 것을 알기 때문 일 것입니다. 결과적으로 공동체의 개념은 국가 단위에서 세계 단위로 확장되며, 다른 국가에서 자신의 위치를 찾기 위한 시도를 하는 사람들이 나름의 행복을 찾기 위해서 분투하고 있습니다. 불행한 연애와 결혼을 기피하는 사람들 행복한 연애와 결혼에..