[미드미심리상담센터] 분노조절장애 원인과 치료상담
분노조절장애는 충동조절장애, 간헐적 폭발 장애라고도 하는데요. 마치 시한폭탄처럼 갑자기 충동이 폭발하여 분노를 하게 되는 심리적인 증상을 말합니다.
분노조절장애는 다혈질과 다르게 사소한 스트레스에도 분노하는 것을 말하며 우울증이나 다른 반사회적인 정신적 증상과 함께 나타나는 경우가 많기 때문에 치료가 필요한 부분입니다.
갑작스러운 분노는 특별한 목적없이 우발적으로 발생하기 때문에 욱해서 범죄로 이어지기도 하는 문제도 안고 있는데요.
분노조절장애 원인은 매우 부당한 일을 당하여 생명의 위협을 느낄 정도의 큰 스트레스를 경험한 적이 있는 경우 당시 분노가 축적되어 오랜시간 감정상태가 쌓인 것이 우발적으로 폭발하는 것을 원인으로 보고 있습니다.
그 밖에도 정서적으로 안정되지 못한 상황에 계속 노출이 되고 억압받는 상황에서 분노의 감정을 제대로 표출하지 못했을 경우 다른 방식으로 갑자기 나타나기도 하는데요.
심리적으로 불안한 상태로 사소한 일에도 분노가 발생하기 쉬운 상황이기 때문에 심리적인 안정을 찾으며 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 전문가와 상담을 통해 감정조절하는 방법과 자신의 심리상태를 짚고 치료를 병행하여 심리적인 안정을 취하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
화가나면 물건을 던지거나 쉽게 포기하고 좌절감을 느끼는 반면 내가 한 일을 작은 것이라도 반드시 인정받아야 하며 그렇지 않으면 화가 나거나 성격이 급하여 쉽게 흥분하고 타인이 잘못하면 꼭 화를 내어 문제가 발생하는 등의 사회생활에도 영향을 주게 되는데요.
분노의 감정이 들 때 왜 화가 나는지를 제대로 이해하고 표출할 수 있는 방법을 배우지 못하면 후에 폭력성으로 변질 될 수 있기 때문에 스스로를 이해하는 심리치료 뿐 아니라 우울증이나 불안할 때 분비가 되는 세로토닌 분비를 감소시키는 방법 약물치료로도 도움을 받을 수 있습니다.
미드미심리상담센터
화를 무조건 참는 것이 아니라 필요할 때 자신의 생각을 표현하고 감정을 조절하여 분노조절을 해결하실 수 있습니다.
심리적인 문제는 진정한 나를 찾고 이해하는 것에서 시작되는데요. 미드미심리상담센터는 심리상담분야에서 오랜시간 교수, 상담사로 경력을 쌓아온 전문가분들이 계신 심리상담센터입니다.
심리적인 문제는 혼자 극복하려다보면 지치고 힘들 때가 생기게 되는데요. 도움이 필요하신 분이시거나 상담을 원하시는 분은 홈페이지를 통해 상담신청하시면 공인된 자격의 심리상담전문가와 심리 검사, 심리상담이 가능하며 근본적인 원인을 이해하고 마음의 안정을 찾고 스트레스를 대처하고 치료하시는 데 도움이 되실 것입니다.
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※ 모든 상담은 비공개로 진행되며 미드미심리상담센터는 강남구청역 근처에 위치하고 있습니다. 상담진에 대한 경력 정보는 미드미심리상담센터 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
