이유식 시기 언제부터 시작하는 것이 좋을까
생후 5~6개월이 되면 모유나 분유 외에도 이유식을 먹을 수 있는 시기가 됩니다. 그렇지만 소화력이 어른과 같지 않기 때문에 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 피하여 주셔야 합니다.
돌이 되면 이유식을 끝내고 유아식을 할 수 있게 되는데요. 생후 6개월 경 아이 이유식은 어떤 것이 좋은지 이유식 시기엔 어떤 것을 섭취하는 것이 좋은지 간단히 정리해보겠습니다.
첫 이유식은 쌀죽이 좋습니다.
생후 6개월쯤 되면 아이가 목을 가눌 수 있게 되고 액체로 된 모유나 분유 외의 음식을 섭취할 수 있습니다. 이유식은 부드러운 음식으로 시작하셔야 하는데요. 첫 이유식은 알레르기가 적은 쌀죽이 좋습니다.
쌀과 물의 비율을 1:4정도 한 죽으로 처음에는 모유나 분유를 섞으셔도 됩니다. 이유식은 작은 숟가락으로 먹게 되는데 처음에는 당황할 수 있기 때문에 원래 먹던 분유나 모유를 약간 섭취한 후 조금씩 이유식을 먹이는 과정으로 넘어가게 되니 분유나 모유는 주식으로 꾸준히 섭취하도록 합니다.
4~6개월 경 아기의 한끼는 10ml의 적은 양이 한끼에 해당합니다. 숟가락으로 하면 아빠 숟가락으로 1큰술에 해당하는 양으로 적은 양입니다. 어느 정도 익숙해 진 후 6개월에서 8개월 경에는 50ml 정도로 양을 늘려나가셔도 됩니다.
쌀죽을 잘 먹게 되면 시금치,브로콜리,완두콩,으깬감자,으깬 고구마, 당근, 호박 등 야채를 섞으셔도 됩니다. 다만 쌀죽에 너무 많은 음식을 한번에 섞는 것이 아니라 하나씩 재료를 첨가하고 적응할 수 있도록 4~5일의 텀은 두시고 재료를 바꾸는 것이 좋습니다.
이 때 아이가 알레르기 반응이 있는 지 항상 상태를 확인하셔야 합니다.
7~9개월 경 아기는 스스로 음식을 집어 먹을 수 있게 되니 이시기에는 아이가 숟가락으로 먹을 수 있도록 사용법을 알려주시는 것이 좋습니다.